ママネシアと戦うためのヒント、または母性の精神的負荷に対処する方法

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ママネシアと戦うためのヒント、または母性の精神的負荷に対処する方法

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ママネシアと戦うためのヒント、または母性の精神的負荷に対処する方法

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ここが初めての場合は、をお勧めします。

訪問してくれてありがとう!

内部:ママネシア、またはママの脳と戦うためのヒント。

物忘れを克服し、あなたの仕事を管理する方法。

母親のグループから母性の精神的な負荷に対処するための8つのヒントをお読みください。

ママネシアと戦うためのヒント、または母性の精神的負荷に対処する方法

申し訳ありませんが、「」で忘れてしまいました。

すでにこのフレーズを聞いたことがあると思いますが、この闘争は現実のものです。

現実には、私たちの心にあまりにも多くのものがあることがあります。

しかし、母親の精神的負荷にどのように対処しますか?

ママネシアに苦しんでいますか?

ママネシアと戦うためのヒント、または母性の精神的負荷に対処する方法

ママの脳とは?

精神的負荷とは何ですか?

時々、私たちの脳は私たちがしなければならないことすべてでいっぱいになります-私たちと私たちの小さな人間を健康に保つこと、家庭を経営すること、仕事でうまくいくこと、そして私たちの皿の上にあるものすべてを含むすべて。

これは、物忘れ、ぼんやり、一般的な脳霧を引き起こします。

ママは本当に「フルプレート賞」を受賞し、物事が時々ひびをすり抜けるのも不思議ではありません。

ママネシアと戦うためのヒント、または母性の精神的負荷に対処する方法

「ママ脳」という言葉が嫌いだから「ママネシア」と呼んでいますが、使いすぎですよね?

「産後の忘却」と呼ばれるこの状態を聞いたことがあるかもしれません。赤ちゃんが生まれる前に脳内の圧倒的な数の物事が始まるため、「脳」とも呼ばれます。

それは精神的負荷とも呼ばれます。これは文字通り、母親が受ける精神的能力の負荷です。

そして、それは私たちの心と肩に感情的な負荷、大きな負担です。

母親は母親の精神的負荷にどのように対処しますか?

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ママネシアと戦うために忙しいママの心は何ですか?

精神的な負荷が彼女を燃やさないようにするために、新しい母親は何をしますか?

役立つヒントをいくつか紹介します!

精神的な負荷は女性を燃やしている

Battle Momnesiaのすべてを書き留める

ママネシアと戦うためのヒント、または母性の精神的負荷に対処する方法

ママネシアと闘うための最良の方法は、行う必要があるすべてを書き留めることです。

すべての計画と特定のタスクの実行リストを保持して、それらを忘れずに完了できるようにします。

を使用することもできます。

To-Doリストを使用してメモリを節約する

リストが大好きです。

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To Doリストは素晴らしいものです。すべてが1つの美しい場所にあるからです。

それから、できる限り物事にチェックを入れます。

To Doリストを作成して、朝を始めましょう。

今日、または今週後半に行う必要があるすべてをリストします。

それから、「期限日」を書きます。それは今日起こるべきものですか?

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太字、下線、星など、タスクに目を引くために必要なことをすべて書いてください。

アイテムは無期限の時間枠ですが、すぐに発生する必要がありますか?

それもメモしてください。

次に、

何をする必要がありますか?

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スケジュール変更、委任、またはキャンセルさえできるものはありますか?

はい、重要ではないものを延期することは許容されますが、時間の無駄とストレスレベルに追加するだけです。

私たちはすべてをすることはできませんし、しようとすると、何もしないことになります。

これは職場よりも自宅の方が真実かもしれませんが、どこかに線を引く必要がありますよね?

Googleカレンダーを使用して物忘れと闘う

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Googleカレンダーを携帯電話と同期しているため、すべてのタスクに簡単に対応できます。

Googleカレンダーで重要なイベントをスケジュールします。

おむつを託児所に持ち込む必要がありますか?

それを私のカレンダーに貼り付けて、時間帯にリマインダーを付けて、おむつをつかんで車に投げ入れることができるようにします。

帰宅した午後7時のように。

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夕方に帰宅する必要がありますか?

昼休み中にそのためのリマインダーをスケジュールします。

帰宅途中に実際の店舗に立ち寄る必要がありますか?

それをスケジュールして、私は特定の時間に仕事を辞め、必要であれば早めに、保育所に行く時間があることを知っています。

これらのイベントはカレンダーに表示され、携帯電話にポップアップ表示されます。

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ヒント:「ポップアップ」通知用に個別のリマインダーを設定します。これは、ブラウザーからスケジュールを設定した場合に携帯電話で通知される方法です。

それ以外の場合、Googleカレンダーブラウザのデフォルトはx日前のメールです。

ポストイットノートまたはノートブックはママの脳を助けます

私の仕事用コンピューターには「Sticky Notes」というアプリがあり、Windowsに付属しています。

私はそれを使用して、私が追いつく必要がある小さなタスクを思い出させます。

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私のデスクトップでは文字通り黄色に見えます。

私はいつもノートとペンを携帯しています。

特に会議についてですが、たとえ私が誰かの机に立ち寄って、彼らと本当に素早くチャットしたとしても。

そうすれば、それをすべて書き留め、ディスカッションに基づいてアクションアイテムまたは決定事項をメモし、それらのアイテムをTo Doリストに転送できます。

部族のメールリストに参加すると、このマスターアジェンダワークブックがすぐに送信されます。

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成功!

次に、メールをチェックしてサブスクリプションを確認します。

サブスクリプションの送信中にエラーが発生しました。

もう一度試してください。

このフィールドを使用して、スパムボットを検出します。

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