目に見えない、母性の精神的負荷を管理する方法

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目に見えない、母性の精神的負荷を管理する方法

目に見えない、母性の精神的負荷を管理する方法

目に見えない精神的な母親の負荷についての多くの記事が最近書かれました。

私は違いはありません。

ほとんどのママと同じように、私の脳は常にオーバードライブ状態にあり、スケジュール、子供のニーズ、家庭の仕事、そして私たちの生活を営むために必要なその他すべてを追跡しようとしています。

>「息子の学校給食の注文をすることを忘れないでください。」

目に見えない、母性の精神的負荷を管理する方法

>「赤ちゃんの本の最後のマイルストーンを書き留めましたか?」「赤ちゃんの本と言えば、本当に取り組む必要があります…」

>「これらの図書館の本は火曜日までに遡る必要があります。」

>「そのパーティーに応募しましたか?」

あなたはアイデアを得ます。

ここに私が精神的な衰退と戦って、組織化して、そして圧倒されていると感じるのを止めるために使う戦略のいくつかがあります。

目に見えない、母性の精神的負荷を管理する方法

あなたの頭の中で終わりのないやることリストを静かにするための私の一番のヒントは、物事を書き留めることです!

私にとってタスクをはるかに扱いやすくするタスクを書き留めることについて何かがあります。

おそらく、それが書き留められればそれが忘れられる可能性がはるかに低いことを知っています。

それを書き留めるという行為は、私の頭脳から我々が持っているシステムへの責任のいくらかをオフロードするということかもしれません。

いずれにせよ、私は物理的にタスクを書き出すことが非常に役に立つと思います。

目に見えない、母性の精神的負荷を管理する方法

私たちの家には、何をする必要があるのか​​を追跡するのに役立ついくつかの書面によるシステムがあります。

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あなたの利点に技術を使用してください

私の夫と私は、私たちの家族のスケジュールを調整し、それほどではないが私たちのしなければならないことのリストを調整するためにアプリを使います。

私たちは使っていますし、それを強くお勧めします。

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